運動の動機・目的・意味
運動の動機・目的・意味
あなたは、なんのために走るのでしょう？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ あなたは、なんのために走るのでしょう？ あなたは、なんのために走るのでしょう？ そう、走る目的はなにか、です。 走り始めるにあたって、 これを少ししっかり取り扱っておくことは とても大事です。 思いの強さは違っても […]
いつ、どのレースで？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ いつ、どのレースで？ なぜ走るのか？ 前回、そのような質問をしました。 （間が空いてしまってスミマセン） 目的や理由、沢山引き出せましたか？ ぜひたくさん引き出してくださいね。 それが、結局、目標達成に大きく影響す […]
◆ なぜ走るのか？ ◆ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ ◆ なぜ走るのか？ ◆ 2013-2014シーズンに向けて、 トレーニングを進めていくのですが、 まず、確認したい事。 それは、 ◆ なぜ走るのか？ ◆ です。 何か目的があるはずです。 あなたは、なんで走るのでし […]
継続して走ることが出来る身体 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 継続して走ることが出来る身体 2012-2013のマラソンシーズン、 終盤に入って来ましたが、 まだまだフルマラソンの良いレースが続きます。 が、マラソンは、１か月２か月で準備できるものでもなく、 よって、このブロ […]
【新しい自分】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 【新しい自分】 前回までで、 「連想というのは結構いい加減だ」 というのがわかったかなと思います。 そんな連想からなんとなく 「運動」は「辛いもの」という基準を作ってしまいました。 さあ、それをどう変えていくか。 […]
「嫌い」⇒「好き」の変換は - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 「嫌い」⇒「好き」の変換は 昔嫌いだった食べ物で、今好きな食べ物。 食べ物の代わりに、 飲み物でも、 乗り物でも、 人でも、 遊びでも、 なんでもいいです。 その「嫌い」⇒「好き」の変換は 何が原因で起きたのでしょ […]
勝手に結びつけているに過ぎない。 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 勝手に結びつけているに過ぎない。 「走る」＝「辛い」は、 小中学生のころ、 罰、ペナルティー、いやいや 走らせられたことを通して、 刷り込まれてきた。 走る直前にネガティブな感情、感覚になっていて、 で、走る。 当 […]
ほっと、楽になりましたか？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ ほっと、楽になりましたか？ 今走ることを楽しんでいるひとの多くも、 その前は、走ることを「辛い」と感じていた。 その以前感じていた「辛い」は、 いつ頃、 どういうことから、 そのように感じるようになったのでしょう？ […]
感情はどこから出ている？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 感情はどこから出ている？ 前回は、 「走る」ということを思い浮かべるとき、 「辛い」「苦しい」というような感情を持つようだと 「走る」を続けることが出来ないのも無理は無い。 この「辛い」を変えちゃいましょう！ とい […]
続かないのも無理は無い。 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 続かないのも無理は無い。 「走る」ということを思い浮かべるとき、 どんな感情になりますか？ というのが前回の問いかけでした。 いかがですか？ 小田は、 ・楽しい ・気持ちがいい ・スッキリする ・豊かな感じがする […]