身体のケア
身体のケア
痛みを改善するポイント - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■２．強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■２ー１．距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]
暑い時は準備もしっかり！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
＜メルマガのおしらせ＞ メルマガを発行しています。 ・このブログの内容をちょっとだけ早く発信！ ・ただしテキストなので、直接画像の掲載はありません。 ・携帯で読むのにはいいかも！ ・ブログには掲載しない情報も載 […]
レースの疲労（補足） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ※来年もやります！！！ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★1月14日（土） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木 […]
レースで頑張りすぎの後 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
アイシングそして内臓疲労対応 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
レース後の身体的疲労 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
レース後のリカバリーについて - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
水分補給のポイント - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
身体の情報 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ ご 報 告 ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ 8月6日（土）に下記セミナー開催しました。 定員いっぱいの8名の方に参加いただき、 基本となる「立ち方、歩き方、走り方」とそれを導く準備体操を 丁寧に実施 […]
走ると足の爪が・・・・ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ 始めの一歩を踏み出させる！ 初心者向けセミナー ＞＞ ■走ろう走ろうと思っていながら 走れていないあなたに！ ■全くの初 […]