2013年7月

2013年7月25日

■■ 暑い時って、どう？暑くなったり、大雨が降ったり、かと思うと、涼しかったり。で、先日、これからフルマラソン完走を目指すクライアントさんとスカイプでお話ししていた時に、「暑さ」の話題になりました。暑い時っ […]

2013年7月15日

楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなうブログを更新しました。『オダリロン　その５』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11570078348.html7/10 18:05 […]

2013年7月11日

■■ オダリロン　その６４時間ゆっくりでも走れるようになったら、その次。完走目標の時間分歩き続ける次の目標は、フルマラソンを完走するに当たって現状考えられる目標タイム（時間）を出して、その時間だけ歩き続ける。 […]

2013年7月10日

4時間歩ける身体から４時間走れる身体へ身体の機能をレベルアップさせていこうとしています。まず時間を決める。（例えば、朝５時から１時間）その時間をしっかり歩く。（ゆっくり歩き始めて、少しずつスピードを上げて力強く「 […]

2013年7月8日

楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなうブログを更新しました。『オダリロン　その４』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11567842503.html7/7 9:25 &g […]

2013年7月7日

前回、これまであまり運動して来なかった方は、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「４時間歩き続ける」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーということをまず目標にして、３０分しっか […]