2013年5月
いわゆる「歩く」という動作です - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ いわゆる「歩く」という動作です 前回、左右の体重移動の動きをやりました。 脚は身体を支えるだけ。 それでも、身体を移動することが出来る。 上半身を上手に使って。 さあ、左右が出来たなら、次は同じ要領で、 前後に動く […]
5月20日〜5月26日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『全身を使って歩くためのエクササイズ』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11534890799.html5/2 […]
体重移動と上半身の働きで - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 体重移動と上半身の働きで まっすぐちゃんと立ちます。 足は肩幅よりやや狭く。 左右の両足に均等に体重がかかっています。 この状態から、右足で地面を蹴らずに、 ゆっくりなめらかに、 右足をぴったり左足に着けたい。 右 […]
全身を使って歩くためのエクササイズ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 全身を使って歩くためのエクササイズ 全身を使って歩くためのエクササイズ。 まず まっすぐちゃんと立ちます。 足は肩幅よりやや狭く。 つまり足の間に拳骨（ゲンゴツ）１つから２つ分 開けた状態で立っている。 この状態、 […]
5月13日〜5月19日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『「いま」のあなたのポジション』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11530221905.html5/14 1 […]
◎◎を使って歩く。 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ ◎◎を使って歩く。 歩くってどこの運動でしょう？ という質問を投げかけていました。 実際歩いてみて、 どうですか？ やっぱり下半身だろう！ って？ 結果的には、 足が地面について、 身体が前に進んでいくのですが、、 […]
歩くってどこの運動でしょう？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 歩くってどこの運動でしょう？ ちゃんと「楽に」立てるようになったら、 次は「歩く」です。 で、ここで質問。 歩くというと、 身体の中のどこの部分を使っての運動でしょう？ 足？ それとも、脚？ 太もも、膝、ふくらはぎ […]
身体の構造から見て機能的 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 身体の構造から見て機能的 「ちゃんと立つ」 重力を全身の骨格と筋肉で受けて、それぞれがストレスのない状態。 これを実感できるポジションで立つ。 楽なポジション、 それがつかめれば、 そこから、楽に歩く、走るにつなが […]
「いま」のあなたのポジション - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 「いま」のあなたのポジション 「ちゃんと立つ」 重力を全身の骨格と筋肉で受けて、それぞれがストレスのない状態。 これを実感できるポジションで立つ。 前回、それをやってみましたが、 いかがでしたでしょうか？ 楽なポジ […]
5月6日〜5月12日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『ちゃんと立つ？』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11526492289.html5/8 16:06 ブログ […]