続かないのも無理は無い。 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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■■ 続かないのも無理は無い。
「走る」ということを思い浮かべるとき、
どんな感情になりますか？
というのが前回の問いかけでした。
いかがですか？
小田は、
・楽しい
・気持ちがいい
・スッキリする
・豊かな感じがする
・前に進んでいる感がする
・生きている感じがする
・リラックスできる
・集中できる
・優しくなれる
・感謝している
・苦しくてもそれを楽しめる
というような感情になります。
これ、ホントです。
嘘じゃないです。
「走る」ことを継続できているひとは、
程度の違いはあるかもしれないけれど、
たぶん、同じような感情を持っていると思います。
で、
「走る」がなかなか続かない、
っていうひとは、
・運動はつらい
・苦しい
・出来る事ならやりたくない
・なるべく無しで済ませたい
・健康のためにしようがない
・いやいや
という感情。
コレでは、続かないのも無理は無い。
と、思います。
コレを「変えちゃいましょう！」
え？
って思うでしょ？
でもね、出来るんですよ。
現に、今オトナの人で走ることができているひとの大部分はそうですから。
続きは、次回！
■■■■■■□ お知らせ ■□□□□□□
ランニング・セミナー
日 時：
（１）2013年02月11日（月・祝日）⇒定員に達しました
（２）2013年03月03日（日）
いずれも 午後2時00分～4時00分
場 所：夢の島・BumB東京スポーツ文化館
日にちにより使用する部屋が違います。
（詳細は、別途お知らせします）
東京都江東区夢の島二丁目1番3号
『新木場駅』
（東京メトロ有楽町線／JR京葉線／りんかい線）
下車、徒歩10分
[[http://www.ys-tokyobay.co.jp/>]] アクセス⇒ [[http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html>]]
内 容：
・効率的なフォームで走るために必要な準備運動
・基本の立ち方・歩き方・走り方
・室内、シューズを脱いでフォームチェック
・そのあと実際に、夢の島公園内をゆっくり走ってみる
（オプション 可能な方のみ）
※オプション以外は室内で実施します。
服 装：床に座ったり、軽く歩いたり走ったり出来る服装
シューズは不要（木のフロアー、シューズ使用不可です）
ただしその後実際に走る場合はシューズ要です。
更衣室・シャワーはあります。(シャワーは有料）
参加料： 会場使用料等のシェアとして 2,000円
（会場にてお受けします）
参加者：限定８名まで
２月１１日は満員になりました。
！！！注意事項！！！
屋内ですが、暖かい格好でご参加ください！
２月３月のセミナー当日、会場は屋内なのですが、
隣の夢の島の焼却炉の点検期間ということで、
熱の供給が止まっていて、暖房がはいらない可能性が高い、
とのことです。なので、暖かい格好でご参加ください。
申し込み
・Web ⇒ [[http://03auto.biz/clk/archives/tfwpds.html>]]
・メールで「意思表明」⇒ hideoda@cfaj.biz
どちらでもOKです！
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【編集後記】
２５日、２月のつくば合宿の下見、試走で
つくばに行ってきました。
つくばエクスプレスの研究学園駅のところの
駐車場に車を駐めて、BIKE（自転車）でつくば駅へ。
そこから土浦方向に向かって、虫掛というところから、
つくばリンリンロードに入り岩瀬方面（北）に。
北条地区（竜巻被害のあったところ）でリンリンロードから離れて
筑波山神社に向かう。ランニングコースの確認だったので、
距離を測ったりで行ったり戻ったり。計３０ｋｍほど。
北風＝向かい風で全然前に進まない（^^;
筑波山神社からは、登山コースをトレイルラン、
のつもりが、雪があって、ランシューズで本格登山の形相。
登山マップで４時間ほどのコースを３時間半くらいで回りましたが、
下り、キツかった。装備が装備なので雪があると途端ハードになるのを
体験しました。（筑波山で遭難なんてシャレにもならん・・・）
でも、男体山、女体山の山頂空の景色は最高でした。
下山後、筑波山神社から再び１時間半ほどかけて
つくば駅経由、研究学園駅の駐車場。
全行程７時間。
いい練習させて頂きました。
クロストレーニングとしては最高です！！！
◆限定募集
今の状態にかかわらず、
２０１３年秋にフルマラソンを完走したい！
そこにすごく大きな価値を感じている！
富士山マラソン（１１月）
ホノルルマラソン（１２月）
を目指しませんか？
完走までサポートします。（30,000円／月）
まずはお試しセッション（無料）を！
⇒hideoda@cfaj.biz
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
さ、一緒に、走りに行こッ！
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┏┏┏ エゴを捨てて、恐怖を捨てて、可能性を信じて生きよう！
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┏ あなたのライフを走りを通して実現する
ライフ＆ランニング・コーチ
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代表 小田英男 hideoda@cfaj.biz >
〒271-0061
千葉県松戸市栄町西１－７６４－６
TEL&FAX:047-331-4122 Mobile：090-5390-4417
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「ジョギング・ランニングセミナー」
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