ほっと、楽になりましたか？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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■■ ほっと、楽になりましたか？
今走ることを楽しんでいるひとの多くも、
その前は、走ることを「辛い」と感じていた。
その以前感じていた「辛い」は、
いつ頃、
どういうことから、
そのように感じるようになったのでしょう？
という問いかけが前回でした。
この投げかけに対して、
何通かメールをいただきました。
ありがとうございます！！
反応があるのってすごくうれしいです。
いろいろ教えられます。
で、
「走るのが嫌いだ」という方々、
「かつて走るのが嫌いだった」という方々に
聞いてみたんです。（いまもよく聞きます）
すると、ね、
「だって、嫌々走らされたのだもん」
例えば学校で、
なにか悪いことをしたり、
ちょっと間違えたり、失敗すると、
ペナルティーとして、
「走ってこい！」
試合に負けると
「校庭１０周っ（怒）」
体育の時間、
走りたい気分でもないのに、
「まず走れ！！１」
全校強制参加の
校内マラソン大会
そんな経験、ないですか？
走り方も教えないで、
苦痛を強いるために走らせる。
これじゃあ、
「走る」＝「辛い」
になってしまいます。
なので、ね、
今、もし、あなたが
「走る」＝「辛い」
の状態でも、無理はないわけです。
あなたが悪いんじゃないんです。
すこし、ほっと、楽になりましたか？
でね、
「走る」＝「辛い」
の原因がわかれば、
変えることが出来る！！！
次回に続きます。
■■■■■■□ お知らせ ■□□□□□□
ランニング・セミナー
日 時：
（１）2013年02月11日（月・祝日）⇒定員に達しました
（２）2013年03月03日（日）⇒あと５名様
いずれも 午後2時00分～4時00分
場 所：夢の島・BumB東京スポーツ文化館
日にちにより使用する部屋が違います。
（詳細は、別途お知らせします）
東京都江東区夢の島二丁目1番3号
『新木場駅』
（東京メトロ有楽町線／JR京葉線／りんかい線）
下車、徒歩10分
[[http://www.ys-tokyobay.co.jp/>]] アクセス⇒ [[http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html>]]
内 容：
・効率的なフォームで走るために必要な準備運動
・基本の立ち方・歩き方・走り方
・室内、シューズを脱いでフォームチェック
・そのあと実際に、夢の島公園内をゆっくり走ってみる
（オプション 可能な方のみ）
※オプション以外は室内で実施します。
服 装：床に座ったり、軽く歩いたり走ったり出来る服装
シューズは不要（木のフロアー、シューズ使用不可です）
ただしその後実際に走る場合はシューズ要です。
更衣室・シャワーはあります。(シャワーは有料）
参加料： 会場使用料等のシェアとして 2,000円
（会場にてお受けします）
参加者：限定８名まで
２月１１日は満員になりました。
３月３日はあと５名様
！！！注意事項！！！
屋内ですが、暖かい格好でご参加ください！
２月３月のセミナー当日、会場は屋内なのですが、
隣の夢の島の焼却炉の点検期間ということで、
熱の供給が止まっていて、暖房がはいらない可能性が高い、
とのことです。なので、暖かい格好でご参加ください。
申し込み
・Web ⇒ [[http://03auto.biz/clk/archives/tfwpds.html>]]
・メールで「意思表明」⇒ hideoda@cfaj.biz
どちらでもOKです！
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【編集後記】
2012年11月の第１回富士山マラソンで、
初フルマラソン挑戦、
苦労して苦労して、でもちゃんと完走したクライアントさんと
先日電話で話していたんですが、
つくづく完走できてよかったなあ、
と思いました。
いま思い出しても涙が出てくるくらい、
苦しかった、キツかった。
いつもならハーフ（２１ｋｍ）くらいはわけないのに、
その日は、１５ｋｍでいつものようには走れなくなって。
でも、あきらめないで、
激励したり、突き放したり、
笑わせたり、騙したり、
歩いては走り、また歩き、
最後２ｋｍになってようやくゴール出来ると！
あの、感覚。
なんとも言えないヨロコビ。
SKYPEで話していて、蘇って来ました。
そんな彼女は、
今週末、丸亀ハーフ、
２月は東京マラソン、
３月は名古屋ウィメンズマラソン。
「超える」ってこういうことなんだろうな、と思います。
人の可能性って
すごいな～！！！
◆限定募集
今の状態にかかわらず、
２０１３年秋にフルマラソンを完走したい！
そこにすごく大きな価値を感じている！
そんなあなたに提案！！
富士山マラソン（１１月）
ホノルルマラソン（１２月）
を目指しませんか？
完走までサポートします。（30,000円／月）
まずはお試しセッション（無料）を！
⇒hideoda@cfaj.biz
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
さ、一緒に、走りに行こッ！
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┏┏┏ エゴを捨てて、恐怖を捨てて、可能性を信じて生きよう！
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┏ あなたのライフを走りを通して実現する
ライフ＆ランニング・コーチ
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代表 小田英男 hideoda@cfaj.biz >
〒271-0061
千葉県松戸市栄町西１－７６４－６
TEL&FAX:047-331-4122 Mobile：090-5390-4417
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