レースの直前直後
レースの直前直後
スケジュールは目的目標と照らしあわせて！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ スケジュールは目的目標と照らしあわせて！ ※間隔があいてしまってすみません・・・（続きは編集後記で！） 次のレースまで ・３か月程度以上ある場合 ・１か月の場合 ・１週間の場合 というのを３回に渡って考えてきました […]
次のレースまでが１週間 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースまでが１週間 次のレースまで ・３か月程度以上ある場合、 ・１か月の場合 というのを前々回、前回と考えてきました。 今回は、 ◆ 次のレースまで１週間の場合。 次のレースまでの期間が１週間の場合。 両レー […]
次のレースまでが１か月 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースまでが１か月 次のレースまで３か月程度以上ある場合、 というのを前回考えてみました。 今回は、 ◆ 次のレースまで1か月の場合。 結構タイトです。 この場合、実は１レース走ってしまってから、 と言うよりは […]
次のレースまで３か月程度以上ある場合 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースまで３か月程度以上ある場合 目的、目標はっきりしました？ はっきりしていなかったら、 電話かスカイプでセッションしますか（笑）。 さて、目的、目標賀はっきりしてきたら、 次のレース、どういうふうに走るかが […]
次のレースの目的・目標は？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースの目的・目標は？ この２０１２ー２０１３年のマラソンシーズン、 まだ前半ですが、大きいレースもすでに結構開催されましたね。 小田のところにも、結果のメールがたくさん届いて、嬉しくなったり、 残念がったりで […]
次のレースのご予定は？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースのご予定は？ ひとつのレースが終わって、 ホッとしている。 そんな時間もそれはそれで大事です。 休養、栄養を。 ところで、次のレースのご予定は？ 「いや～、私は、１シーズン１レース」 という方は、ゆっくり […]
身体の内側もリフレッシュ！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
◆２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドルペース走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とは […]
リカバリーランニングという休養 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
◆２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドルペース走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とは […]
レース後のケア＆リカバリー - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ちょっとおやすみしてしまってすみません。 次のステップを考えていたら時間が経ってしまいました。 が、また動き出します！！！ ★☆★ ★☆★ ★☆★ […]
スタートからレース後まで - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
◆２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドルペース走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とは […]