レースの記録＆レースの記憶
レースの記録＆レースの記憶
第24回 チャレンジ富士五湖112kmのレース自己分析 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 第24回 チャレンジ富士五湖112kmのレース自己分析 チャレンジ富士五湖112kmの部。 13時間16分04秒で完走。 まだまだのところもありますが、 それでも自分なりに納得のいくレースでした。 […]
第24回 チャレンジ富士五湖112km - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 第24回 チャレンジ富士五湖112km 前回、 4月20日（日） 24th CHALLENGE FUJI 5LAKES 第24回 チャレンジ富士五湖 という、ウルトラマラソンの大会の112kmの部に出ま […]
走ったよ！第2回富士山マラソン - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 走ったよ！ 第2回富士山マラソン ♪♪ 初心者向け ランニングセミナー やります！ 【詳細は↓に記載しています】 またまた、すっかりご無沙汰してしまいました。 すみません。m(__)m 2013年11月24日（ […]
【報告】2013佐渡国際トライアスロンＡタイプ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 【報告】2013佐渡国際トライアスロンＡタイプ 毎度、ご無沙汰していてすみません。 さて、9月1日（日）に最近恒例になりました、 「2013佐渡国際トライアスロン」のAタイプに参加してきました。 長文ですので、お時 […]
チャレンジ富士五湖１１２ｋｍ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ チャレンジ富士五湖１１２ｋｍ 調子はいかがですか？ 日本は、東京は、寒い日が続いていて、 春のはずなのに、冬みたいな陽気です。 4月21日の日曜日はいろいろレースがあったんですね。 でも、どこも厳しい天候だったみた […]
ちばアクアラインマラソン - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドル走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とはいえ目的 […]
2012佐渡国際トライアスロンＡタイプ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 2012佐渡国際トライアスロンＡタイプ 楽しんできました！ 佐渡国際トライアスロン大会のＡタイプ。 9月2日、大会当日。 朝3時に起床して、朝食、トイレなどなど手早く済ます。 4時に、荷物を持って、車で、宿舎「民 […]
上り、登り、富士登山競走 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■２．強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■２－１．距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]
佐倉朝日マラソン走りました！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 佐倉朝日マラソン走りました！ こんにちは、小田です。 2011-12のマラソンシーズン最後のレース走ってきました。 「第31回佐倉朝日マラソン大会」 快晴で気温も上がって湿度65%、絶好、やや暑いか、というような […]
第8回全日本トライアスロン宮古島大会 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキング、ジョギング、ランニング！ 楽しんでいますか？ 「レースの記録＆レースの記憶」 （泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛り […]