ペース
ペース
長距離走の全力疾走 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2012年10月19日
２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドル走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とはいえ目的 […]
ペース配分 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2012年2月8日
======================================================== ３－１．仕上げ期の練習 ========================================= […]
ペースがつかめるようになる - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年5月18日
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ロング走１５ｋｍをやってみて - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年5月17日
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ランニング初心者の走る時速【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月19日
ランニング初心者の走る時速。マラソン完走 を目指そうとするランニング初心者からよく質問されるのは、走る速さ(時速）についてです。 ランニング初心者の走る時速。どれくらいの時速でランニングすればいいでしょうか？ 具体的な例 […]
ランニング初心者がペースをつかむ方法【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月5日
ランニング初心者のペースのつかみ方。ランニングに慣れていないなかで、自分がどれくらいのペースで走っているのかつかむのは、なかなかむずかしいのですが、ペースをつかめているのとつかめていないのでは、トレーニングの効果もレース […]