いつ、どのレースで？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

2013年3月24日 2013年3月24日

desk@toiee.jp

■■ いつ、どのレースで？

なぜ走るのか？

前回、そのような質問をしました。
（間が空いてしまってスミマセン）

目的や理由、沢山引き出せましたか？
ぜひたくさん引き出してくださいね。
それが、結局、目標達成に大きく影響することになりますので。

さて、目的や理由が出てきたら、
次は、目標です。

具体的な目標。
「今年はフルマラソンを完走する」
だったら、もっと明確にしちゃいましょう。

いつ、どのレースで完走するのか。
どれくらいのタイムで完走するのか。

webサイトを検索してみると、
いろいろあります。

例えば↓

私も調べてブログにしたことがあります。↓

いろいろイメージしながら、
いつ、どのレースで走るか、
どれくらいのタイムで走るのか、
決めちゃいましょう！

タイム、わからないって？
じゃあまず出来そうな時間で決めてみましょう。

まず一歩。

コレが決まったら、紙に書いて、

飛び上がって万歳三唱！
目標が決まったことに感謝し、ヨロコビましょう！！！

バンザ～イ、バンザ～イ！！！！

次回に続きます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

では！

さ、一緒に、走りに行こッ！
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