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ランニング用のウォッチ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2012年7月9日
＜メルマガのおしらせ＞ メルマガを発行しています。 ・このブログの内容をちょっとだけ早く発信！ ・ただしテキストなので、直接画像の掲載はありません。 ・携帯で読むのにはいいかも！ ・ブログには掲載しない情報も載 […]
高機能なアイテム - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年8月22日
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
心臓のドキドキ度を測る - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月10日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
トレーニングで走るときの持ち物 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2010年12月11日
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキングやジョギング、ランニング楽しんでますか？ 小田は、ちゃんと走っています。 ゆっくりゆっくりLSDやっていますよ。 小田の練 […]