2011年3月
ジョギングとＬＳＤの違い - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 の準備期のうち １－２．強化準備期のゴールは、 ★ ゆっくりのペースで3時間走り続けられる状態 です。 ＬＳＤで「脚作り」 特にこの強化準備期で […]
初心者がフルマラソン完走するために01【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
初心者がフルマラソン完走するためにどんなことが必要なのでしょうか。 初心者がフルマラソン完走するために必要なこと。 その１。「フルマラソン完走への思いの強さ」 「フルマラソンを完走したい」とおっしゃる初心者の方はたくさん […]
3月14日〜3月20日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「第3回小豆島オリーブトライアスロン国際大会」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10830163157.html トライアスロンデ […]
第13回小豆島オリーブマラソン全国大会 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキング、ジョギング、ランニング！ 楽しんでいますか？ 「レースの記録＆レースの記憶」 （泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛り […]
ランニング初心者の走る時速【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
ランニング初心者の走る時速。マラソン完走 を目指そうとするランニング初心者からよく質問されるのは、走る速さ(時速）についてです。 ランニング初心者の走る時速。どれくらいの時速でランニングすればいいでしょうか？ 具体的な例 […]
ＬＳＤメニューの頻度 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 の準備期のうち １－２．強化準備期のゴールは、 ★ ゆっくりのペースで3時間走り続けられる状態 です。 ＬＳＤで「脚作り」 特にこの強化準備期で […]
ＬＳＤ９０分メニュー - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 の準備期のうち １－２．強化準備期のゴールは、 ★ ゆっくりのペースで３時間走り続けられる状態 です。 具体的には、ＬＳＤをやっていきます。 Ｌ […]
時間重視のＬＳＤ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれま […]
９０分間ジョギングし続けられるヨロコビ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
3月7日〜3月13日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「走れることにありがとう その１」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10822911603.html あなたが少しでも快適に、故障 […]