2011年3月
第3回小豆島オリーブトライアスロン国際大会 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキング、ジョギング、ランニング！ 楽しんでいますか？ 「レースの記録＆レースの記憶」 （泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛り […]
ウェルネスコーチとして【特別ブログ】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
3月11日、東北地方・太平洋沖地震。 その後日本の各地で地震が頻発していますが、 いかがお過ごしでしょうか。 災害に遭われた方、またそれらの方々に関係される方には、 心よりお見舞い申し上げます。 ただ、いつまでも起きてし […]
東北地方・太平洋沖地震【特別ブログ】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
地震。 この足元が揺らぐ感覚。 しっかりしているはずの地面が激しく動く。 それも1回だけではなく、 間を開けたり、詰めたりしながら、 何回も何回も。 慣れているって言えば確かにそうかもしれない。 人として、まだまだなので […]
心臓のドキドキ度を測る - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
感情や潜在意識に影響を与えるモノ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
ジョギング９０分のメニューはこんな感じ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
ランニングシューズの選び方と履き方 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
2月28日〜3月6日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「脳の活性を高めるためにランニングする」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10815492541.html スペシャル講義です。脳 […]
走れることにありがとう その１ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
走り始めて、もう２３年くらいになります。 正確に言うと、トライアスロンを始めて23年で、 トライアスロンの種目にランニングがあるので、 走ることも２３年。 そんな感じです。 トライアスロンを始めた頃は、走ることはそれほど […]
ランニング初心者がペースをつかむ方法【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
ランニング初心者のペースのつかみ方。ランニングに慣れていないなかで、自分がどれくらいのペースで走っているのかつかむのは、なかなかむずかしいのですが、ペースをつかめているのとつかめていないのでは、トレーニングの効果もレース […]