2011年3月
ウォーキングより遅いジョギング？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月4日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
ウォークからジョグへのシフト - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月3日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
トレーニングを始めるとなぜか必ず起こること - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月2日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
何気に達成！！９０分間ウォーキング - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年3月1日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]