2月28日〜3月6日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「脳の活性を高めるためにランニングする」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10815492541.html スペシャル講義です。脳 […]
走れることにありがとう その１ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
走り始めて、もう２３年くらいになります。 正確に言うと、トライアスロンを始めて23年で、 トライアスロンの種目にランニングがあるので、 走ることも２３年。 そんな感じです。 トライアスロンを始めた頃は、走ることはそれほど […]
ランニング初心者がペースをつかむ方法【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
ランニング初心者のペースのつかみ方。ランニングに慣れていないなかで、自分がどれくらいのペースで走っているのかつかむのは、なかなかむずかしいのですが、ペースをつかめているのとつかめていないのでは、トレーニングの効果もレース […]
ウォーキングより遅いジョギング？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
ウォークからジョグへのシフト - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
トレーニングを始めるとなぜか必ず起こること - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
何気に達成！！９０分間ウォーキング - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
ヨロコビの６０分間ウォーキング - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン完走のためのトレーニング計画。 大きく３つのターム、 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 そのうち、今は、準備期。 準備期を細かく見ると １－１．状態把握＆基礎体力準備期 １－２．強化準備期 の２つの期に分かれる […]
2月21日〜2月27日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「３０分歩く／／最初のトレーニング」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10808439859.html まずは３０分歩く。それ以上 […]
脳の活性を高めるためにランニングする - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
脳の活性を高めるためにランニングする。ふつう身体を鍛えるためにランニングするとか、減量のためランニングする、というのは割とよく聞きます。それにとどまらない。 脳の活性を高めるためにランニングする。脳の活性を高めるためには […]