2月21日〜2月27日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
desk@toiee.jp楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう
「３０分歩く／／最初のトレーニング」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10808439859.html まずは３０分歩く。それ以上歩けそうでも３０分で終了。もっと歩きたい、という感じを残して終了するのがポイント。
2/21 12:42
「心地よい余韻に浸りながら／／クールダウン」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10809097763.html 昨日投稿しました。 クールダウンの考え方について。2/23 10:25
「休養？いえいえ積極的に／／生活に取り込む」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10810426126.html 平日はなかなか忙しくて××できない。わかります。そんなときに。。。2/23 10:44
「ついつい休んじゃった、その後の対応」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10812749822.html 忙しかったり、風邪を引いたり。理由はあります。休むのOK。でスパッと復帰する！！！2/25 16:08
「膝を痛めないランニング」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10814480986.html 東京マラソンですね！！！楽しく完走してください！！応援しています！！気持ちよく走れたら、膝、労わってあげましょうね。2/27 4:13
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