2011年2月
ランニング中の呼吸のしかた - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
ランニング中の呼吸のしかたはどうしたらいいんですか？と先日ランニングの初心者・初級者を対象に指導していたときに質問を受けました。 ランニング中の呼吸のしかたは、じつは絶対にこれでなければ駄目、というものはありません。 ラ […]
ランニング初心者の「距離と時間」【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
ランニング初心者の「距離と時間」。初心者向けのランニングコーチとして小田が実施しているフルマラソン完走のための練習方法についてその基本的な考え方を書き記したいと思います。この考え方を基に、ほとんど運動経験もなく初レース初 […]
いきなり！？／／××しはじめるとき - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
準備運動。ウォームアップ。 身体がより高いパフォーマンスを発揮するために行う、 『運動前の脳と身体のコミュニケーション』 練習、トレーニングする前に、必ずやりましょう。 前回はそういう話をしました。 ※見逃した方はこちら […]
身体を温める２つの、、、 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
準備運動。ウォームアップ。 身体がより高いパフォーマンスを発揮するために行う、 運動前の脳と身体のコミュニケーション。 準備運動。ウォームアップ。 とても大事。 とはいえ、実際なかなか時間が取れない。 それもわからなくも […]
しっかり身体を温めないと - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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歩く・ウォーキングから始めよう／／マラソン完走への第一歩 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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準備期の第２ステップ／／／トレーニング計画 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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2月7日〜2月13日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「走るレースを決める／／／マラソン」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10794497384.html うだうだ考えていないで「レ […]
第2回瀬戸大橋さぬき広島トライアスロン大会 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキング、ジョギング、ランニング！ 楽しんでいますか？ 「レースの記録＆レースの記憶」 （泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛り […]
マラソン初心者の練習方法 【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
マラソン初心者の練習方法。初心者向けのランニングコーチとして小田が実施しているフルマラソン完走のための練習方法についてその基本的な考え方を書き記したいと思います。この考え方に基づくトレーニングを実施した、ほとんど運動経験 […]