トレーニング計画
9月！本来のメニューに復帰！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
これから 「佐渡国際トライアスロン大会」に行ってきます！！ 詳しくは、記事のおしまいで。 ┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ フルマラソン完走への第一歩を踏み出させる！ […]
身体状況のチェック（その２） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
秋に向けて、身体状況のチェック - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
負荷をかけるときの基準 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
暑いときの速度と距離（時間） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■「強化期」の構成 ★ ２．強化期 細かく４つの期間に分けられます。 ２－１．距離耐性強化期 ２－２．スピードアップ期 ２－３．強化仕上期 ２－４．スピード耐性強化期 さて、そのうち、 ■２－１．距離耐性強化期 […]
練習と休養のバランス - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ ご 報 告 ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ 8月6日（土）に下記セミナー開催しました。 定員いっぱいの8名の方に参加いただき、 基本となる「立ち方、歩き方、走り方」とそれを導く準備体操を 丁寧に実 […]
リズムを戻す - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ フルマラソン完走への第一歩を踏み出させる！ 初心者向けセミナー ＞＞ ■走ろう走ろうと思っていながら 走れていないあなたに！ […]
ちょっとずつ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ フルマラソン完走への第一歩を踏み出させる！ 初心者向けセミナー ＞＞ ■走ろう走ろうと思っていながら 走れていないあなたに！ […]
一週間の組み立て例の変更 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ 始めの一歩を踏み出させる！ 初心者向けセミナー ＞＞ ■走ろう走ろうと思っていながら 走れていないあなたに！ ■全くの初 […]
慣れてきたらステップアップ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ お 知 ら せ ┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛ ＜＜ 始めの一歩を踏み出させる！ 初心者向けセミナー ＞＞ ■走ろう走ろうと思っていながら 走れていないあなたに！ ■全くの初 […]