次のレースまでが１か月 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースまでが１か月 次のレースまで３か月程度以上ある場合、 というのを前回考えてみました。 今回は、 ◆ 次のレースまで1か月の場合。 結構タイトです。 この場合、実は１レース走ってしまってから、 と言うよりは […]
次のレースまで３か月程度以上ある場合 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースまで３か月程度以上ある場合 目的、目標はっきりしました？ はっきりしていなかったら、 電話かスカイプでセッションしますか（笑）。 さて、目的、目標賀はっきりしてきたら、 次のレース、どういうふうに走るかが […]
次のレースの目的・目標は？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースの目的・目標は？ この２０１２ー２０１３年のマラソンシーズン、 まだ前半ですが、大きいレースもすでに結構開催されましたね。 小田のところにも、結果のメールがたくさん届いて、嬉しくなったり、 残念がったりで […]
次のレースのご予定は？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 次のレースのご予定は？ ひとつのレースが終わって、 ホッとしている。 そんな時間もそれはそれで大事です。 休養、栄養を。 ところで、次のレースのご予定は？ 「いや～、私は、１シーズン１レース」 という方は、ゆっくり […]
12月3日〜12月9日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『レース後のケア＆リカバリー』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11420585527.html12/5 16 […]
身体の内側もリフレッシュ！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
◆２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドルペース走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とは […]
号外お知らせ：１２月８日（土）セミナー開催のお知らせ（補足） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 号外お知らせ：１２月８日（土）セミナー開催のお知らせ（補足） こんにちは、小田英男です。 セミナーのお知らせをしましたところ、 問い合わせがありましたので、回答したいと思います。 ◆ Q ◆----- この 『初中 […]
リカバリーランニングという休養 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
◆２ー２．スピードアップ期 スピードに取り組むことでフルマラソンを走りきる脚の余裕度を高めます。 ＬＳＤ、ロング走に加えて、ミドルペース走を取り入れます。 ミドルペース走はロング走より短い距離を速くはしる練習です。 とは […]
レース後のケア＆リカバリー - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ★☆★ ちょっとおやすみしてしまってすみません。 次のステップを考えていたら時間が経ってしまいました。 が、また動き出します！！！ ★☆★ ★☆★ ★☆★ […]
号外お知らせ：１２月８日（土）セミナー開催のお知らせ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 号外お知らせ：１２月８日（土）セミナー開催のお知らせ こんにちは、小田英男です。 はやいものでもう１２月。 年の瀬、なにかとせわしない。 いかがお過ごしですか？ 「マラソン」という視点で見ると、 １１月の終わりに、 […]