トレーニング計画
坂道インターバル、再び - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ 走れる「わたし」への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
ビルドアップ走 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★12月23日（金・祝） 14:00～16:00 夢の島・BumB東京スポーツ文化館 （新木場駅徒歩10分） […]
「レペテーション」（通称「レペ」） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
======================================================== ３－１．仕上げ期の練習 レースの３週間から６週間前になったら、 【３．調整期】の「３－１．仕上げ期の練習」 […]
インターバル走 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
======================================================== ３－１．仕上げ期の練習 レースの３週間から６週間前になったら、 【３．調整期】の「３－１．仕上げ期の練習」 […]
仕上げ期の練習 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■３－１．仕上げ期の練習 レースの３週間から６週間前になったら、 【３．調整期】の「３－１．仕上げ期の練習」 へシフトします。 仕上げ期のトレーニングメニューは、 （１）スピード刺激を与える走り （２）ロング走 （３） […]
【３．調整期】へ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★11月23日（水・祝） 14:00～16:00 千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分） ※会場使用料の […]
スピード耐性強化期へ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★11月23日（水・祝） 14:00～16:00 千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分） ※会場使用料の […]
Ｂさん向け補足 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★11月23日（水・祝） 14:00～16:00 千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分） ※会場使用料の […]
Ａさん向け補足 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★11月23日（水・祝） 14:00～16:00 千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分） ※会場使用料の […]
練習の軌道修正の方法 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
┛┛┛ フルマラソン完走への第一歩！ ┛┛┛ ＜＜ 「立ち方・歩き方・走り方」セミナー ＞＞ ★11月23日（水・祝） 14:00～16:00 千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分） ※会場使用料の […]