トレーニング計画
ロング走を極める - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
■2.強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■2ー1.距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]
強化仕上期へのステップアップ - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
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トレーニングの状況、どうですか? - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
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LSDとロング走をしっかりと! - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
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スピードアップ期の鍵 - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
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つなぎのジョグ - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
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ミドル走に取り組む! - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
■2.強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■2ー1.距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]
さあ秋のレースを目指して - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
■2.強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■2ー1.距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]
次のメインレースまでのトレーニングのイメージ - 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 - Coaching for Athletes JAPAN
■2.強化期 別名、走りこみ期です。 「距離に対してより耐性を上げる」 「スピードをつける」 ■2ー1.距離耐性強化期 「フルマラソンを走りきれる脚作り」 ・42.195kmを移動できる脚 ・ […]