楽に走れる「立ち方」その02－足裏の感覚 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、楽ランコーチ小田英男です。 調子はいかがですか？ 小田は、ゆっくりゆっくりLSD期にしています。 詳しくはこちらを！ http://www.jognote.com/use […]
そんな安パイの目標でいいの？ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
「楽に走れる」ランニングコーチ（楽ランコーチ）小田英男です。 「立ち方、歩き方、走り方」のエクササイズ、 いかがですか？ 順次進めていきますので、 楽しみながら継続してくださいね。 また、質問、リクエストはどんどんお受け […]
11月29日〜12月5日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「立ち方、走り方、歩き方の前に05」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10722245511.html投稿しました。股関節周りの運 […]
楽に走れる「立ち方」その01－足の位置 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
こんにちは、楽ランコーチ小田英男です。 これまで、 楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 に、入る前の準備エクササイズを 紹介してきました。 【肩甲骨周りのエクササイズ01】 【肩甲骨周りのエクササイズ02】 【肩甲骨周 […]
何かつまんない感じ?? - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
11月28日に 第35回河口湖日刊スポーツマラソンに参加しました。 この大会は、 フル、27km（湖１周）、11kmの3つのカテゴリーがあります。 小田は、 クレイジーランナーズ（クレイジー★R）の 一員として走りました […]
立ち方、走り方、歩き方の前に05 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の 準備エクササイズその05です。 前回に引き続き、 股関節周りのエクササイズです。 【股関節周りのエクササイズ02】 もったいぶっていますが、 要は、 前回の【股関節周りのエクササイ […]
河口湖マラソン完走！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
河口湖マラソン(フル) 4時間30分で完走しました。 それよりもなによりも、 全くの初心者で、 頑張って練習してきたクライアントさんが、 5時間30分で完走しました。 もう、とっても嬉しいです。 スタート直後、 入りが6 […]
河口湖入り - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
明日の河口湖マラソンに向け、 これから現地に入ります。 新宿西口から高速バス。19時10分発。 河口湖駅まで。 明日は仲間やクライアントさんと一緒だし、何より走り込めていないので、4時間30分位のペースか？ レース前って […]
立ち方、走り方、歩き方の前に04 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の 準備エクササイズその04です。 前回の肩甲骨から、少しポイントがすこし下がって、 今回は股関節周りのエクササイズです。 【股関節周りのエクササイズ01】 壁の前、壁に向かってニュー […]
立ち方、走り方、歩き方の前に03 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の準備エクササイズその03です。 前回に引き続き、今回も 肩甲骨から股関節周りのエクササイズです。 【肩甲骨周りのエクササイズ03】 ヨツンバの状態で、 肩と腰を左右交互に寄せる運動で […]