オダリロン その５ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
4時間歩ける身体から４時間走れる身体へ 身体の機能をレベルアップさせていこうとしています。 まず時間を決める。（例えば、朝５時から１時間） その時間をしっかり歩く。 （ゆっくり歩き始めて、少しずつスピードを上げて力強く「 […]
7月1日〜7月7日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『オダリロン その４』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11567842503.html7/7 9:25 &g […]
オダリロン その４ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
前回、 これまであまり運動して来なかった方は、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「４時間歩き続ける」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ということをまず目標にして、 ３０分しっか […]
6月17日〜6月23日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『オダリロン その２』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11556278937.html6/20 2:43 ブ […]
オダリロン その３ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ オダリロン その３ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 42.195kmを途中で長い休憩を入れることなく 歩いて完歩する ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー とはいうものの、 い […]
オダリロン その２ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ オダリロン その２ 前回から、 「オダリロン」の解説を行なっています。 「オダリロン」は、ランニング仲間との会話の中から 生まれてきた「リロン」で、 そのおおもとはというと、 「42.195kmを歩くことができなけ […]
6月10日〜6月16日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『「歩く」から「走る」へ』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11550054271.html6/11 20:2 […]
オダリロン その１ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ オダリロン その１へ フルマラソンを完走するためには、 何が必要ですか？ と、聞かれたりします。 その視点から、 私の基となっているのが、 仲間から「オダリロン」と呼ばれている 考え方です。 考え方は、至ってシンプ […]
「歩く」から「走る」へ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
■■ 「歩く」から「走る」へ 歩き方、やってきました。 暫くは頭で考えながら、何回も行ったり来たり。 室内で動いてみます。 だんだんスムーズに、連続的に出来るようになってくる。 ここまで来れば、しめたものです。 後はスピ […]
6月3日〜6月9日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう ブログを更新しました。『「歩く」という動作の詳細』http://ameblo.jp/cfaj/entry-11543982847.html6/3 17:1 […]