立ち方、歩き方、走り方
立ち方、走り方、歩き方の前に02 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2010年11月17日
楽に走るための準備エクササイズです。 昨日に続き、 【肩甲骨周りのエクササイズ02】 をお伝えします。 ヨツンバの状態で、 昨日同様、 左右の肩甲骨を寄せる運動です。 ヨツンバになり、ニュートラルの状態から、 左右の肩甲 […]
立ち方、走り方、歩き方の前に01 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2010年11月16日
いよいよ、 楽に走れる「立ち方、歩き方、走り方」について 書いていこう思います。 が、 楽に走る鍵は、 いかにスムーズに体重移動を行えるか、 ということになります。 スムーズな体重移動のためには、 肩甲骨周りや骨盤の周り […]