7月2日〜7月8日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
desk@toiee.jp楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう
「ＬＳＤ的一週間」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11292190218.html 一週間のトレーニングの組み立て方の例です。
7/2 9:55
「「メイン」「つなぎ」そして・・・」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11293100505.html トレーニングのメリハリ。いつもいつも同じ練習になってませんか？7/3 12:14
「メインの後「休養」でない理由」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11293929110.html 休みたいところをちょっとやることで効果倍増！7/4 12:25
「ＬＳＤは時間で」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11294843843.html 距離ではなくて、時間でコントロールします。7/5 15:43
「ＬＳＤのステップアップ」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11295830828.html ちょっとずつ、１５分単位で伸ばしていきます。7/6 19:46
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