<<父の日企画>> 子どもと一緒に皇居一周ランニング - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

こんにちは。

小田英男です。

もうすぐ「父の日」ですよね。

「お父さん」って
いつも一所懸命働いていながら、

・なんとなく家族間のコミュニケーションに入れていない。
・子どもからは、どうも運動なんてできそうにない、と思われている。
・あんまりかっこよくない。

そんな風にみられている感じじゃないですか？？？

でもね、ホントは違うと思うんですね。

日頃見せる（魅せる）チャンスがないだけなんじゃないか、と。

で、こんな企画を考えてみました。

『父の日企画

　子どもと一緒に皇居一周ランニング
　～お父さんだってちゃんと走れるんだ～』

父の日に、お父さんとお子さんが一緒に、
１周約５ｋｍの皇居をぐるっと一周走ったり歩いたりしてみよう、

で、一緒にかいた汗を、銭湯で流そう、

という企画です。

でも、父の日当日だけだと、『本当に５ｋｍも走れるか不安』という方も
いらっしゃるかもしれません、ね。

なので、その準備もご一緒に！

というのがこの企画の全貌です！！！！

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　子どもと一緒に皇居一周ランニング
　～お父さんだってちゃんと走れるんだ～

■◇■本　番■◇■
開催日：２０１２年６月１７日（日・父の日）
開催場所：神田、皇居
目　的：「お父さんが皇居１周（５ｋｍ）を子どもと一緒に走り切る」
　　　ということを通して、お父さんの苦しく楽しい笑顔を引っ張りだす！！
参加料：1家族3000円

　　　
■◇■準　備■◇■
『本番５ｋｍを走るのなんて無理だよ（怒）』なんて言わないで（笑）
ちゃんと準備しましょう。
「立ち方、歩き方、走り方」を基礎から丁寧にやっていきます。

★準備第１日
日　時：５月２６日（土）９：３０～１２：００
場　所：夢の島・BUMB東京スポーツ文化館、夢の島公園
内　容：まず室内でシューズを脱いで、準備運動、楽に走れる「立ち方、歩き方、
　　　　走り方」のレクチャー＆エクササイズを行います（１時間程度）。
　　　　その後、外に出て、実際に歩いたり走ったりしてみます（１時間程度）。
参加料：大人2000円、子ども無料

★準備第２日
日　時：６月１０日（日）９：００～１１：３０
場　所：駒沢オリンピック公園およびその公園内の陸上競技場会議室
内　容：まず室内でシューズを脱いで、準備運動、楽に走れる「立ち方、歩き方、
　　　　走り方」のレクチャー＆エクササイズ（前回おさらいとレベル２）を
　　　　行います（１時間程度）。
　　　　その後、外に出て、実際に歩いたり走ったりしてみます（１時間程度）。
参加料：大人2000円、子ども無料

この２日のトレーニング・エクササイズでほぼ５ｋｍ位は走れる（少なくとも歩ける）
ようになります。

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詳細、申し込み方法等は、コチラでご確認ください。

　→　http://www.cfaj.biz/mercury/fathersdayspecial2012_.pdf

よろしかったら、是非！！

最後までお読みいただきありがとうございます。

では！

さ、一緒に、歩きに（走りに）行こッ！！

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◇◆　あなたらしいライフスタイルを走りを通して実現する
　　　プロフェッショナル・ランニング・コーチ

◆◇　Coaching for Athletes JAPAN　代表　小田英男

　　　mailto　:　hideoda@cfaj.biz

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