解体『日ごろ忙しくてなかなか』その３ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

■■ 解体『日ごろ忙しくてなかなか』その３

『日ごろ忙しくてなかなか走る時間が取れない』

その１は、
本当に忙しいとき。
緊急性が高く優先順位もその時点で最高位のものが
大きく時間を取っているときに、
習慣になっていないものを「実行しよう」としても
それは難しい。

その２、
実は、走りたくないんじゃない？
走りたくないから、でもそれを肯定できないから、
別の理由を付けて「走らないことを正当化している」
そんなときは、むりにやる必要ないです。
ちょっと本当の自分の状態をつかんでから動く。
自分に誠実に、正直に、素直に、責任を持つ。

そして今回は
『日ごろ忙しくてなかなか走る時間が取れない』
　その３．

実は忙しいのではなくて、走ることそのものに罪悪感を感じている、
というのもありそうです。

走るのって、結局一人でやるものです。
（もちろんチームで走ることできますが）
自分が走ると決めれば走れるし、走ると決めなければ走れない、走らない。
で、それを決める/決めないの時に周囲の人に影響されることあります。

「みんな忙しく仕事しているのに、自分んだけ走っていていいの？」

こんな気持ちになる場合があります。
周囲に気配りすることを大切に思っている方に特に多い。

この状態のままで、走りにいくことはできないし、
走っても気持ちよくないですね。

どうしましょう？

こんなとき考えてほしいのは、
少し長いスパンで考えてほしいと思う。

周囲は「今」だけにフォーカスしがち。
「今」が過去になって、次の「今」が来たらまたそのときだけフォーカスします。

今この瞬間にMAXになってしまって、次の瞬間レベルが下がると、
？？？って感じるんです。

なので、今だけをMAXにしても、・・・あなたの本当の気配りは伝わらない・・・です。

あなた自身のパフォーマンスを最高に保つ努力こそ大事です。
つまり、「気にせず走りにいけ」です。

どっちの方がより大きい愛か。
感じてみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

では！

さ、一緒に、走りに行こッ！！

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