2011年4月
3月28日〜4月3日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年4月4日
楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう 「ＬＳＤ、慣れてきたら時間を少し延ばそう！！」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10843619548.html ＬＳＤどうですか […]
第4回小豆島オリーブトライアスロン国際大会 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年4月3日
楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」 こんにちは、 楽ランコーチ 小田英男です。 ウォーキング、ジョギング、ランニング！ 楽しんでいますか？ 「レースの記録＆レースの記憶」 （泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛り […]
初心者がフルマラソン完走するために03【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年4月2日
初心者がフルマラソン完走するためにどんなことが必要なのでしょうか。 初心者がフルマラソン完走するために必要なこと。その３。「フルマラソン完走するときのフィニッシュのイメージ」 初心者のランナーには、フィニッシュする時のイ […]
ＬＳＤ１２０分とジョギング６０分の違い - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
2011年4月1日
マラソン完走のためのトレーニング計画。 １．準備期 ２．強化期 ３．調整期 の準備期のうち １－２．強化準備期のゴールは、 ★ ゆっくりのペースで3時間走り続けられる状態 です。 ＬＳＤで「脚作り」 特にこの強化準備期で […]