2月14日〜2月20日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう

「準備期の第２ステップ／／／トレーニング計画」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10801180934.html　ほんとうにゆっくり走る。マラソンの基礎となる練習。2/14 20:32

「歩く・ウォーキングから始めよう／／マラソン完走への第一歩」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10802404564.html　まずは歩くことから始めましょう！！　マラソン完走への第一歩です。焦らない焦らない。2/15 20:51

「しっかり身体を温めないと」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10803239522.html　ゆっくりしっかり温めてあげてください。ちゃんとコミュニケーションをとって。2/16 17:31

「身体を温める２つの、、、」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10803966192.html　いくら「はやく××したい」とはいっても、その前にせめてこれだけはしてあげましょう！！2/17 10:12

「いきなり！？／／××しはじめるとき」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10805485125.html　ゆっくり優しく、ね。2/18 19:37

「ランニング初心者の「距離と時間」【特別講義】」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10806190847.html　初心者が継続して走れるようになるためには「距離」ではなくて「時間」が絶対絶対絶対大事！！2/19 12:01

「ランニング中の呼吸のしかた」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10807970674.html　自分にあった呼吸法でＯＫ！　脚や腕の動きとのシンクロを感じてあげて！！2/20 22:58

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