あなたが欲しいランニングの効能--まぐまぐ連動006 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
desk@toiee.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.006━2011.02.03━
「マラソン初心者6ヶ月完走ステップノート」
⇒ http://www.mag2.com/m/0001243910.html
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Caoching for Athletes JAPAN 小田 英男
www.cfaj.biz/mercury/index.html
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さて、前回と投げかけた、
★ あなたは何で走りたいのでしょう？
について、考えていただけましたか？
もしよろしければ、
このアドレスのページにコメントを残してくださいね。
⇒ http://ameblo.jp/cfaj/entry-10786294652.html
あるいは、
メールいただいても結構です。
さて、何で走りたいのか？
鳥居さん：走ることで容姿を保ちたい。
（男性） 東京マラソンのテレビ中継を見て、ランナーがみんな楽しそうだった。
走ることのなにが楽しいのかを知りたい。
早橋さん：自分のペースでゆっくり走って
（女性） 脳の活性を高められたらいい。
小田 ：「いつでもフルマラソンくらいなら走れる」自分でいたいから。
「身体との対話」を楽しむため。
走っているときに感じる「脳や心の開放感」を得たい。
達成感はどうでも良いが、走っている最中の「匍匐前進」状態も
結構好きで、それを感じたい。
なんか、こんなことを感じたくて、走ろうとしているわけです。
どうも、人は、
最初「マラソンを走ること」そのものを求めていない。
^^^^^^
走った結果「なりたいあなた」になれるならば走りたいと思う。
鳥居さんにとっては、
「走ることで容姿が保てる」ことが実感できて、
その実感できている状態を「快感」に感じる。
早橋さんにとっては、
「脳の活性が高められる」ことが実感できて、
その実感ができている状態を「快感」に感じる。
小田にとっては、
「匍匐前進でモガいている」ことが実感できて、
その実感できている状態を「快感」に感じる。
「状態」を「快感」に感じるから、
その「快感」を継続したくなる。
つまりランニングによって得られる効能を感じられることが
大事なわけです。
では、
★ あなたが期待する「ランニングの効能」ってなんでしょう？
・容姿が保てる
・脳が活性化する
・匍匐前進のモガキを実感できる
是非、考えて、感じてみてください。
よろしければ、こちらにコメントしてください。
あるいは、
メールいただいても結構です。大歓迎です！！！
さあ、
みんなで一緒に走っていきましょう！！
次回、お楽しみに。
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◆◇ Caoching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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