第9回全日本トライアスロン皆生大会（中編） - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」

こんにちは、

楽ランコーチ　小田英男です。

ウォーキング、ジョギング、ランニング！
楽しんでいますか？

「レースの記録＆レースの記憶」

（泳いで、漕いで、走って、泣いて。成功失敗盛りだくさん）

社会人になって始めた、
トライアスロンやマラソン、
ウルトラマラソン、トレイルランニングなどなど、
いろいろレースに出てきました。
その記録と記憶を記していこうと思います。

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　　　レースの記録＆レースの記憶

　　　その００３

■：第9回全日本トライアスロン皆生大会（中編）
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い　つ：1989(平成元)年7月23日（日）

どこで：ＳＷＩＭ：皆生温泉海岸
　　　　ＢＩＫＥ：米子～大山山麓～米子
　　　　Ｒ Ｕ Ｎ：米子～境港～米子　　　（鳥取県）

どんな：トライアスロン
　　　　（Swim 3.0km + Bike 135km + Run42.2km）

きろく：レースナンバー：335
　　　　12時間40分19秒　総合276位
　　　　　　　　　　　（完走401名）

きおく：

前編は、レース前日までの話でした。

さて、レース当日は、朝４時起き。

結構しっかり寝れました。

と、書きたいところですが、
なかなか寝付けなくて。

なんせ、初めてのレースなので、
どうなるかわからない。

本当に泳ぎきれるのだろうか？
大山の山の中、漕ぎ切れるのだろうか？
境港までの弓ヶ浜の往復、走り切れるのだろうか？

自慢じゃないが、フルマラソンさえ走ったことないのだ。

不安がないわけない。
敵の実態がつかめないほど、不安なものはない。

でも、まあ、そんな不安、緊張は、久しぶりでした。
なかなかないです。

そんなこんなで、ようやくというか、あっという間にというか
朝４時になったので、起きてトイレに行って顔を洗って。

早速食事です。

ここで食べれるだけ食べておきます。
ご飯が主体。味噌汁と干物。

あと、水分も補給。

食べ終わったら、すぐ会場まで移動。

会場についたら、最終のエントリー。

ボディーマーキングをしてもらって、
自分のトランジションに戻る。

バイクの空気をチェックしたり、着替えをセットしたり、
アップのために、走ったり、ストレッチしたり。
あとは、ワセリンを身体に塗ったり、水飲んだり。
ノースリーブのウェットスーツを下半身のところまで着る。
じわじわ緊張感が高まってくる。

周囲のざわめき、同じレースを泳ぎ、漕ぎ、走る同士の動き。

スイム会場へ誘導するアナウンス。

スイムキャップとゴーグルをもって波打ち際へ。

水に入って、軽く泳いでみる。
べたなぎでまったく波がない。
ウェットスーツの浮力で、楽々泳げる。よしよし。

一旦水から上がって、開会式。

ＭＣの掛け声で、雄たけびを上げて、カウントダウン。
いよいよスタートだ。

長い一日が始まる。すごいプレッシャー。
重たい感じ。

７時。
フッと時間が止まって、
「プォ～～～～ン」スタートフォンの音。

バタバタと水の中へと入っていく。

自分はゆっくり後ろから。
バトルを避けつつ前に前に泳ぎ始める。

わー、始まっちゃった。

でも泳ぎ出すと、もう、プレッシャーも糞もない。

自分の泳ぎのペースを探る。
楽に楽に。

スイムは3km。

沖に400mほど出たら、左に折れる。
岸に平行に泳ぐ。
遥かかなたの目印のアドバルーン、折り返し点。
そこを回って戻ってくる。

波がないので、楽に泳げる。
自分と同じようなペースの人と抜いたり抜かれたり。
不純なこと、ややこしいことは考えられない。

シンプルに、前に進むことだけを考えて、
腕を回す。
足はほとんど使わず。

1500ｍほど泳ぐと、力が抜けて、いい感じ。
あと半分。

頑張れ頑張れ。

スイムフィニッシュのゲート付近から、
大きな音が聞こえてくる。
水から上がった選手のナンバーや名前を叫んでいるのだ。

一人で泳ぐのは心細いが、
皆がフィニッシュに向かって進んでいく、
その中にいるのは、なんかとてもうれしい。

スイムフィニッシュが大きくなってきた。
手がかけなくなるまで泳ぐ。

立ち上がる。

やった。とりあえずスイム3km終わり。

トコトコ、ウェットスーツを脱ぎ、
シャワーを浴びて、しょっぱい顔を洗って、
バイクの置いてあるトランジションへと向かう。

ウェットスーツの下には、既にバイクで着るシャツと
バイクパンツを着ている。

タオルで足を拭いて、ソックス、バイクシューズを履く。
水分、エネルギー系のサプリ摂る。

サングラスを掛けて、グローブをして、ヘルメットを被る。
ヘルメットのストラップをはめてから、バイクをラックからはずす。

バイクスタートのラインまで、バイクを押していく。

さあいよいよバイク１３５ｋｍのスタートだ。

＜次回に続く＞

参考：全日本トライアスロン皆生大会
　　　　http://www.kaike-triathlon.com/index.html

それでは！

ウォーキング、ランニングに繰り出そう！！

そして、レースにエントリーしてみよう！！！

楽ランコーチ　小田英男　でした！！