ゆるい下り坂で。 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」

こんにちは、

楽ランコーチ　小田英男です。

ウォーキング、ジョギング、ランニング！
楽しんでいますか？

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楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の
2時間セミナーをやります！

1月15日9:30～
東京・神田　千代田区スポーツセンター
￥2000

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今回は、極ショートです。

30秒で読めます。

読んで、実際にやってみてください。

ゆるい下り坂、スロープを探してください。

そのスロープを下りていくとき、
足のつき方として、
次のどちらの方が下りやすいですか？

①内マタ気味に下りる

②ガニマタ気味に下りる

フォームへの意識はもちろんですが、
身体との対話、体感覚を研ぎ澄ますことも
目的にしています。

それでは！

楽ランコーチ　小田英男　でした！！