走れる理由 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」

こんにちは、

楽ランコーチ　小田英男です。

ウォーキング、ジョギング、ランニング！
楽しんでいますか？

小田は、

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初心者向けプロフェッショナル・ランニングコーチ
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であると同時に、

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ビジネスマンや子育て中の主婦へのパーソナルコーチ
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でもあります。

さて、
ランニング初心者の方とお話ししていて、よく出てくるのが、
「走れなかった」理由です。

・忙しい
・疲れている
・寒い

・子どもの世話をしなければ、、、
・寝坊した
・風が強い

・ウェアを洗濯していてない
・気に入っていたシューズが壊れた
・気分が乗らない

・突然の電話でタイミングを逸した、、、
・雨が降りそう、、、
・・・・

まあ、いろいろ言い訳が出てきます。
いわゆる「できない理由」と言う奴です。

これを言っているうちは、物事は前に進みません。

なぜなら、

この構造は、

理由があるから「走らない」
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のではなくて、

「走りたくない」から理由をつくっている
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ので。

ビジネスであれランニングであれ、
こんな「できない理由」が出てきたときに、
その構造の打開するために、
コーチが伝えること。

その一つとして。

「できる理由」をたくさん挙げて！

・忙しい合間に時間を見つけられるから「走る」
・疲れているので、ゆっくり「走る」
・寒いので、身体をほぐして「走る」

・子どもの世話をやりくりして「走る」
・寝坊したので時間は短くなったけれど「走る」
・風が強いので、まずはゆっくり風上に向かって「走る」

・ウェアを洗濯してしまったので、普通のTシャツで「走る」
・シューズが壊れたので、歩ける靴で「ウォーキング」
・気分が乗らないので、取れあえず「歩く」

・突然の電話でスタートの時間が遅れたが少しでも「走る」
・雨が降りそうなのでさっさと「走る」
・・・・

思考が

「走る」（少なくとも「歩く」）ためにどうするか、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～

にシフトします。

そうして、
とりあえず「走り」（または「歩き」）始める。

すると、脳は、その状態を肯定しにかかります。

「走っている」状態が正。

結果、「走れます」

「できない理由」⇒「できる理由」

シフトして行きましょう！！

それでは！

楽ランコーチ　小田英男　でした！！