２０１３年 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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■■ ２０１３年
遅ればせながら、
「あけましておめでとうございます」
今年もよろしくお願いいたします。
お久しぶりです。
すっかり、おやすみしてしまいましてすみませんでした。
別に体調が悪いとか、そういったことはなかったのですが、
今年１年のスタートをしっかりやろうと、
色々準備に集中していて、手が回りませんでした。
決して手をぬくつもりはないんです。
書くとなると、それ相応に時間がかかってしまうので、、、
（時間掛けてコレかよ、と言わないで・・・）
でも、走るのだけは、続いています。
「早朝ラン」
朝４時半過ぎくらいに起きだして、
まだ真っ暗なうちからゆっくり走る。
１２月からはじめて、もうかなり定着しました。
朝早く起きて走るのが楽しくなって来ました。
Facebook
http://www.facebook.com/hideo.oda
や
jognote
http://www.jognote.com/users/100725
を見ていただけると、回数だけは走っているのをわかっていただけると思います。
さて、２０１３年。
あなたはどんな一年にしますか？
どんなスタートを切りましたか？
小田の「走り」関係の目標は、
・富士五湖１１２ｋｍ（４月）
・富士登山競走（五合目）（７月）
・佐渡国際トライアスロンAタイプ（９月）
・ハセツネ（１０月）
・富士山マラソン（１１月）
これらをしっかり走り切る。
（富士山マラソンはクライアントさんと一緒に、）
こんな感じです。
このブログの今後の展開は、と言うと、
もう一度初心に戻って書いて行きたいと思っています。
「２０１３年の目標設定＆達成サポート」スカイプ無料セッション
（応募していただきありがとうございました！！！！）
や
「初心者向けランニング・セミナー」
（１月１４日雪の中、参加ありがとうございます！！！）
をやっていて、
初心者にとって、
「走る」って
「走り始める」って
どういうことなのだろう、
どんな所でつまずくのだろう、
そこら辺を感じることが出来ました。
なので、そのあたりを、もう一度丁寧に扱っていこうと思います。
今回は２０１３年、どういうふうに進んでいくか、という話でした。
あなたは？
さあ、また一年、楽しく一緒に走りましょう！
■ お知らせ ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
ランニング・セミナー
日 時：
（１）2013年02月11日（月・祝日）
（２）2013年03月03日（日）
いずれも 午後2時00分～4時00分
場 所：夢の島・BumB東京スポーツ文化館
日にちにより使用する部屋が違います。
（詳細は、別途お知らせします）
東京都江東区夢の島二丁目1番3号
『新木場駅』
（東京メトロ有楽町線／JR京葉線／りんかい線）
下車、徒歩10分
[[http://www.ys-tokyobay.co.jp/>]] アクセス⇒ [[http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html>]]
内 容：
・効率的なフォームで走るために必要な準備運動
・基本の立ち方・歩き方・走り方
・室内、シューズを脱いでフォームチェック
・そのあと実際に、夢の島公園内をゆっくり走ってみる
（オプション 可能な方のみ）
※オプション以外は室内で実施します。
服 装：床に座ったり、軽く歩いたり走ったり出来る服装
シューズは不要（木のフロアー、シューズ使用不可です）
ただしその後実際に走る場合はシューズ要です。
更衣室・シャワーはあります。(シャワーは有料）
参加料： 会場使用料等のシェアとして 2,000円
（会場にてお受けします）
参加者：限定８名まで
２月１１日はあと２名ほどで満員になります。
もし、参加をお考えの方はお早めに！
！！！注意事項！！！
屋内ですが、暖かい格好でご参加ください！
２月３月のセミナー当日、会場は屋内なのですが、
隣の夢の島の焼却炉の点検期間ということで、
熱の供給が止まっていて、暖房がはいらない可能性が高い、
とのことです。なので、暖かい格好でご参加ください。
申し込み
・Web ⇒ [[http://03auto.biz/clk/archives/tfwpds.html>]]
・メールで「意思表明」⇒ hideoda@cfaj.biz
どちらでもOKです！
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【編集後記】
ほんと、間隔ががあいてしまって、
申し訳ないです。
「連休をどう過ごすか」も尻切れトンボになってしまいました。
すみません。
文書は書いて、メルマガの方には発信したのですが・・・
こんなこともあるので、
よろしければメルマガにも登録していただければ！！
昨年以上にお役に立てる【ブログ】にしていきますので、
ご贔屓のほど（笑）
リクエストもドンドンくださいね！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
さ、一緒に、走りに行こッ！
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┏┏┏ エゴを捨てて、恐怖を捨てて、可能性を信じて生きよう！
┏┏
┏ あなたのライフを走りを通して実現する
ライフ＆ランニング・コーチ
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代表 小田英男 hideoda@cfaj.biz >
〒271-0061
千葉県松戸市栄町西１－７６４－６
TEL&FAX:047-331-4122 Mobile：090-5390-4417
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「ジョギング・ランニングセミナー」
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