初心者がフルマラソン完走するために02【特別講義】 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

2011年3月26日 2011年3月26日

desk@toiee.jp

初心者がフルマラソン完走するためにどんなことが必要なのでしょうか。

初心者がフルマラソン完走するために必要なこと。その２。「フルマラソン完走の目的」

もし、フルマラソンを完走できたら、どんなことを得られると思いますか？

＜もの＞
・記録
・完走証
・フィニッシュタオル
・記念品
・話題

＜気持ち・感情＞
・達成感
・満足感
・自信
・自己肯定感
・自己効力感
・感謝
・積極性
・自己実現

＜身体＞
・健康体
・体力
・持久力

＜仕事＞
・継続的に取り組む
・ピンチに強くなる

＜人間関係＞
・余裕
・承認される　　　etc

フルマラソンを完走すると、得られること。

この中で何を最も重視しますか？大切に思いますか？
あるいは、もっと他に、何を本当に得たいのでしょうか？

「走ること」そのものが目的であり目標である、
という方もいらっしゃると思いますが、

多くのランナーにとって、
「フルマラソン」は手段であって目的ではありません。
特に初心者にとっては。

フルマラソンを完走することによって
「どんな自分になれるのか」
そんな、なりたい自分になること、が目的になります。

「フルマラソンを完走する」目的を
しっかり認識してください。

しっかり認識し、なりたい自分を具体的にイメージすれば、
するほど、そのイメージは現実になります。

実現に向けて動き出せることになり、
その動きを継続できるようになります。

「フルマラソン完走の目的」

あなたにとっての目的をおしえてください。

では。

あなたの人生を最適化する、
プロフェッショナル・ランニング・コーチ
小田英男

でした！！

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　　がんばれッ東北！奮いたてッニッポン！
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