初めてのときは何を着れば、、、 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

2010年11月10日 2010年11月10日

desk@toiee.jp

『11月下旬に初めてマラソン大会に出るのですが、
　どんなウェアを着ればよいですか？
　こんな感じがおすすめ、と
　アドバイスいただけると助かります～』

といった質問を女性からお受けしたので、
お答えしようと思います。

どうしても
ノースリーブ＆ランニングパンツ
でトップアスリートの走りをしたい、
とおっしゃるのなら、
それを止めることはしませんが、

この時期だと、
ロングT（つまり長袖）に
足首まであるタイツなどで
いいと思います。
(暑ければ半袖でもＯＫ）

いずれも機能性の高い素材で、
汗を外に出してくれて、
裏側（肌に触れる側）がさらさらに
保てるものが良い。

それをレース着。

走る前後はその上にウィンドブレーカー。
もし、それでも寒いようだったら、
スウェットシャツやセーターを中に着る。

レース前後は、少し厚着くらいのほうがいい。
暑けりゃ脱げばいいので。

キャップはあった方がいい。
あと、手袋や、
アームウォーマー、レッグウォーマーがあれば、
それを使うのも可。

ソックスやシューズは、
新品は絶対だめ。

特にソックスは、新しいものを買って、
レース会場で包装をとる、
というようなことがありがちですが、

新品のソックスには、
製造過程でついたオイルが残っていて、
そのままそれを履いて走ると、
マメができやすい。

新品ではなくて、
ちゃんと1回は使ってみたものを
レース当日は使用すること。

そんなところかな。

最近のランガールのファッションは華やかさは相当なもので、
重ね着やランニング・スカートなどなど、
どこら辺でOKとするかは個人の好みです。
見た目は大事ですから。

ただ、
小田はどちらかというと、
渋めのフツーのシャツにジャージ、首にタオル、
シューズはしっかり履きこんだ白地に赤ライン、、、

「いいの私は、ただ走りに来たんだから」

みたいなほうが、
飾り気がなくて好きです。

あまり頑張りすぎず、楽しんで走ってください。

ただし、走り終わったら早めに着替える。
風邪をひかないように！！！

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