●●のために走る - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

「●●のために走る」

の●●にはなにが入りますか？

よく、

「やせるために、ウォーキングをはじめました」

と聞きます。
「健康のために、走っている」

とも。

何かを始めるときに、

その目的やゴールは大切です。
どんな状態や姿になりたいのか。

それがないと、

どこをどう改善していいのかわからない、

といわれます。

なので、

体重を95kgから70kgにする。

上の血圧を155から135にする。

という目標を設定する。

そのために、

歩いたり、走ったりする。

それはそれで、正しい。

そして、

体重が70kgになった。

血圧が135になった。

すると、その人の次の状態は、
①あらたな目標を設定して、

　　歩いたり走ったりを続ける
②当初の目標を達成したので、

　　歩いたり、走ったりするのはやめる。
のどちらかになりやすい。

この話を聞いて、

あなたはどんなことが思い浮かびますか？

この人は、

歩いたり走ったりすることは、

好きではないのでは？

止むに止まれない目標を

達成せざるを得ないので、
不快な事を、

我慢して行う。

そんな感じが伝わってきて、

小田は辛く感じます。

もう少し、

「歩くこと」「走ること」

そのものに喜びを感じて欲しい。

小田は、それを伝えていきたいのです。

あなたは、本当は何のために走るんでしょう？