スピードアップ　or　もっと楽に！ - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」

こんにちは、

楽ランコーチ　小田英男です。

ウォーキング、ジョギング、ランニング！
楽しんでいますか？

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楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」の
2時間セミナーをやります！

1月15日9:30～
東京・神田　千代田区スポーツセンター
￥2000

よろしかったらどうぞ！！

⇒詳細はこちら

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年末年始のお休みが開けて、また連休ですね。
正月は「お酒を飲むのに忙しくて・・・」
という方も、

そろそろ
今年立てた目標に向けて走り出しましょう！！！

さて、

ゆっくりでも、速くでも、走っているときに、

さらに

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「速く走ろう！」
…………………………………………………………

とか

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「このスピードを維持しつつ楽に走ろう」
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とか考えること、ありますよね？

そして、そのあれこれ考えたことを
ちょっと試みてみる、試してみるということを
やると思います。

そのとき、実際どんなことを試みますか？

考えられることは大きく２パターン。

ピッチ（歩数）とストライド（歩幅）

それをどうするかになってきます。

つまり、

①ストライドをそのままにして、ピッチを上げる

②ピッチをそのままにして、ストライドを広げる

どちらの方が楽そうですか？

これは、
是非体感していただきたいので、
実際にやってみてください。

続きは、明日。

それでは！

楽ランコーチ　小田英男　でした！！