10月24日〜10月30日に投稿したなう - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣@小田英男さんの投稿したなう

「状況把握！」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11057295839.html　現状を客観的に把握してください。その状況にあったトレーニングを実施します。見栄を張っても・・・・10/24 0:41

「スピードアップ期のステップアップ」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11058279346.html　しっかり余裕を持って３０ｋｍ走れる様になったら、ステップアップに！10/25 0:14

「２－３．強化仕上期」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11059215799.html　３０ｋｍのロング走が余裕でこなせるようになったら。10/26 0:30

「強化仕上期の内容詳細」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11060118814.html　これがメニューです。10/26 23:44

「強化仕上期の一週間」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11061523231.html　こんな感じ！ちょっとキツイ？10/28 16:18

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