走るレースを決める／／／マラソン - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN
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ランニング・フォームの基礎をつかむ２時間セミナー
故障を防ぐ、楽で正しい「立ち方、歩き方、走り方」
のセミナーを開催します。
2月24日（木） 19:00～21:00
千代田区立スポーツセンター(神田駅徒歩5分）
詳細は ⇒ http://www.cfaj.biz/mercury/case.html
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レース。ランナーにとっての晴れ舞台。
走ることそのものが好き、なのではありますが、
やっぱりレースに出てみたい。
マラソンは４２．１９５kmですが、
これ、一人で走るのしんどいし、つまらない。
それにコースを設定するの、結構大変、
というか、ほとんど不可能。
それに、仮に走っても、記録を証明してもらえなし。
なので、レースに出ます。
今回は、そんな晴れ舞台のレース、
『どのレースに出るか決める』についてです。
東京マラソンが始まってから、健康志向という波もあって、
マラソンブームです。
日本全国、沢山レースがあります。
また、最近は海外のレースに出るランナーも多くなりました。
あなたは、どんなレースに出たいですか？
距離も、3km、5kmから、ハーフ、フル、100kmなど
いろいろありますし、
「華やかで、たくさんのランナーが出る大きな大会」
「制限時間が長い大会」
「仮装して走れる大会」
「近場のレース」
「どうせだから観光かねて遠征」
などなど、いろいろな楽しみ方ができます。
自分にフィットするレースを見つけましょう。
いまはインターネットがあるので、探すの簡単です。
昔は、「ランナーズ」など雑誌を購入すると、
その中にレースの一覧が載っていて、
ほとんど文字情報だけで探していました。
◆ ＲＵＮＮＥＴ（ランネット）
◆ ＳＰＯＲＴＳ ＥＮＴＲＹ（スポーツエントリー）
⇒ http://www.sportsentry.ne.jp/
あたりが充実しています。
・開催時期
・開催地
・レースの距離
などから検索できます。
リンクしている「大会のホームページ」も充実していて、楽しめます。
いくつかレースの情報を眺めて、
自分が走っている姿を想像してみてください。
そして、しっくり来るものをマークします。
申込み開始日をしっかりチェックしておいてください。
最近はあっという間に
▲ 「定員に達したため、受付終了」
になってしまいます。
ちなみに、小田が出ようと思っていた
【第31回スポニチ山中湖ロードレース（5月29日開催）】
13,000人定員のレース、2月1日に受付を開始して、
5日には受付終了で、エントリーできませんでした。
なので、出たいレースの受付開始日、しっかりチェックです。
レース、決めてくださいね。
小田の今年のレースは、
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★ チャレンジ富士五湖112km（4月）
★ 富士登山競走（7月）
★ 佐渡国際トライアスロンＡタイプ（9月）
★ 日本山岳耐久レース（10月）
★ 河口湖日刊スポーツマラソン（11月）
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の予定です。（他にもチョコチョコ出ます）
よかったら、あなたの参加するレース、おしえてください。
⇒ 下のコメントへ！！！
一緒に出れると楽しいですね。
それでは！
楽ランコーチ 小田英男 でした！！
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