楽に走れる「立ち方」その02－足裏の感覚 - 楽に走れる｢立ち方･歩き方･走り方｣ - Coaching for Athletes JAPAN

楽に走れる「立ち方・歩き方・走り方」

こんにちは、楽ランコーチ小田英男です。

調子はいかがですか？

小田は、ゆっくりゆっくりLSD期にしています。

詳しくはこちらを！
http://www.jognote.com/users/100725

前回の

【楽に走れる「立ち方」その01－足の位置】

では、ニュートラルに立っている時の足の位置を確認しました。

で、今日のテーマは、

【楽に走れる「立ち方」その02－足裏の感覚】

その足の位置で、ニュートラルに立ったときに、
足裏のどこに、体重がかかっていますか？

踵の辺り？

土踏まずのあたり？

拇指球？

それから、

左右、均等に体重がかかっている感じですか？

右より、左より、、、

人によってそれぞれだと思います。

今、この段階で、どこが正しいというのは無いです。

今の状態でどこに体重がかかっているか、
感じておいてください。

しっかり、身体と対話して意識してくださいね。

では。