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初心者・トライアスロン完走コーチング

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ロングトライアスロン完走コーチング



初心者・トライアスロン完走コーチング

トライアスロンを完走した自分を想像してみてください。


トライアスロン!

なんか、かっこいい響きだと思いませんか?

1974年9月25日、アメリカ合衆国カリフォルニア州サンディエゴで生まれたこの競技は、今、地球規模で盛り上がりを見せています。

もっともオーソドックスなオリンピック・ディスタンス。

  • Swim:1.5km
  • Bike:40km
  • Run:10km
  • Total:51.5km

ちょっと想像してみてください。
あなたの目の前に、燦々と日がさしていて、青い空、青い海が広がっています。

そこで、これからレースに出る!

1.5km泳いで、40kmバイクをこいで、10km走って。

Swim、Bike、Runを終えて最後、Finishテープを切った自分。



佐渡国際トライアスロン・フィニッシュ

もし、あなたがトライアスロンを完走したら、どんなことが起きますか?

  • 周囲がびっくりする。
  • 「おめでとう!」「凄〜い!」と言われる。
  • 見直される。尊敬される。
  • 注目される。モテる。

というような反応があなたの周りで起きます。

そして、あなたの内側では?

  • やった〜!トライアスロンに完走した!
  • ガッツポーズ! ジャンプ!ジャンプ!
  • わたしは出来る! まだまだイケる!
  • うれしい!
  • 笑顔! 涙!
  • 自信!
  • こんな自分大好き! かっこいい〜!
  • 生きている!
  • 感謝! ありがとう!

こんな「あなた」になっている。
とっても素敵です。

佐渡国際トライアスロン・フィニッシュ



現状を変える


現状はどうでしょう?・・・・

いろいろ好ましくない現状があるのかも知れません。
あなたは今の現状を書き出すことができます。
そして、実際書き出してみてほしい。

触れたくないこと、避けたいことが出てきます。

それ、解決したくないですか?
変えたくないですか?

今までと同じことをしていては変わらないとあなたは知っています!

であれば、変えることができます!!

現状がどんな状態かが問題ではないのです。
変えようと思っていながら変えないのが問題なのです。

しっかり現状を認識できていて、現状を変える意思があって、「今までと違う行動」をとりさえすれば、変えることができます。

必ず変わります。
すぐに変わります。

「今までと違う行動」
それはなんでもいいんです。

誰にも迷惑をかけず、
自分の意思で手軽に出来るもの。

頭でグルグル考えて動けないのなら、先に身体を動かしてしまいましょう!!

シンプルに! 



「泳ぎましょう!漕ぎましょう!走りましょう!」
「トライアスロンしましょう!」



そして、せっかくやるなら目標を持ちましょう!

「トライアスロン51.5km オリンピック・ディスタンス完走!」

ちょうどいいレベルのチャレンジだと思いませんか?

バイク・エイドステーション




 

でも、どうやって?


ここまで想いが固まってくると、アンテナが働き始めます。
目標達成のための「方法、手段」を探し始めます。

今はインターネットがありますから、瞬時にいろいろ調べられます。情報を得ることができます。

「トライアスロン」「初心者」「走り方」「トレーニング」

などのキーワードで検索してみると沢山出てきます。
(私のサイトやブログも出てきたりします)

そこで、自分に合いそうな方法を探しだして、それをやっていこうと、計画を立てたりします。
実際に外を走ってみたり・・・

この辺りで障害や迷いが現れてきます。

  • 自分に合いそうなトレーニング方法って?
  • 自分に合いそうなトレーニング計画って?
  • そもそもバイクやウェットスーツはどんなのがいい?
  • どこで泳ぐ?
  • 3種目もあってどこから手を付ける?

そして、

  • 初心者の自分が一人で何もかもやるのは大変・・・

となってしまって、結局ちょっと、自転車屋さんを覗いてみたり、ちょっと走ってみたり、、、あとはフェードアウト。

せっかくの「素敵なあなた」が・・・・ 
あ~ 残念。
それでいいの?



初心者向けトライアスロン・コーチ

未経験のことを一人で始めると、色々な障害につまずいたり壁にぶち当たったりします。
 
 
経験者にとっては、なんでもないことでも、初心者にとっては大きな問題になって、前にすすめなかったり。
やたらと時間がかかってしまったり。
 
 
あなたにも経験があると思います。
 
 
初心者が経験者になっていく過程で、これらのことは必ず発生します。
このような経験は、それはそれで意味があることだと思います。
 
 
ただ、避けたいのは、このようなことのために、目的・目標が達成できなくなってしまうこと。
 
 
せっかく

「トライアスロンを完走して、もっと素敵な自分になっていく」

はずなのに、(経験者からすると)些細なことで、実現・達成できなくなってしまうのは非常にもったいない。
 
 
そこで、おすすめしたいのが、
 

「トライアスロン・コーチ」
 
 
しかも
 

「初心者専門」の。
 
 
 
トライアスロン・コーチは結構います。
オリンピック選手を育てている山根英紀さんだとか、
飯島健二郎さんだとか、
 
 
トライアスロンを極めたい! 
エリートを目指したい!

と思われているのであれば、

そのようなコーチに指導を受けるのがいいです。
やはりベストかな、とも思います。
 
 
でも、目的・目標がそれとはちょっと違う。
 
目的:自分を変える
目標:フルマラソン完走
 
という初心者であれば、それに適したコーチのほうがよい
と思います。
 
 
 
「初心者向けトライアスロン・コーチ」
 
  
おすすめします。
 
 
 

初心者・トライアスロン完走コーチング

マンツーマン・サポート (完全個別サポート)

「あなたの目的・目標を現状と結びつけ、実現・達成のためのサポートをします」
 
 
全くのトライアスロン初心者を完走へと導きます!!
 
「初心者向けトライアスロン・コーチ 小田英男」
 

<コーチングの流れ>

 
まず、電話またはスカイプでお話しをしながら、一緒に目的、目標を設定し、トレーニングの計画をたてていきます。


たてた計画をもとに練習していきます。いつも計画通りとは行きませんが、メールでやりとりしながら進めていきます。


月に1度、一緒に走ります。
ここでは、普段やっているトレーニングの状況を確認したり、普段やりにくい練習、例えばいつもより長い距離を走ったりします。
また、その後のトレーニング方法などについての確認もします。


電話/スカイプのセッションも継続します。


バイクやウェットスーツ、シューズなどの購入にも必要であれば同行します。

  • Tel/Skype セッション 1回25分 月2回
  • ランニング セッション 1回90分 月1回
    (または、バイクセッション、スイムセッション)
  • 随時メールによるやりとり
  • 急ぎの時の携帯電話への電話、メール


    あなたの目的・目標に合わせてカスタマイズします。



<コーチング費用>

《ベーシック》

  • 初めは・・・・
    • Tel/Skype セッション 1回25分 月2回まで
    • ランニング セッション 1回90分程度 月1回
      (またはバイクセッション、スイムセッション)
    • 期間:3か月(延長可)
      • 3か月継続 20,000円/月 毎月支払い(延長可)

  • 距離・時間が伸びてきたら・・・・
    • Tel/Skype セッション 1回25分 月2回まで
    • ランニング セッション 1回150分程度 月1回
      (またはバイクセッション、スイムセッション)
    • 期間:3か月(延長可)
      • 3か月継続 30,000円/月 毎月支払い(延長可)
      • 6か月継続 170,000円/6月 一括払い(延長可)
      • 1年継続 330,000円/年 一括払い(延長可)

《オプション》

  • Tel/Skype セッションの延長 25分ごとに +5,000円
  • ランニング セッションの延長 1時間ごとに +10,000円
    (またはバイクセッション、スイムセッション)

  • ランニング セッションを別の日に 90分まで +15,000円
    (またはバイクセッション、スイムセッション)
  • ランニング セッションを別の日に 90分以上 +25,000円
    (またはバイクセッション、スイムセッション)

  • 関東エリア以外の場所でのランニングセッションについては、交通費別途(応相談)
  • カスタマイズいたします。ご要望をお聞かせください。

<申し込みまでの流れ>


まず、「初心者のためのジョギング・ランニングセミナー」に参加してみてください。

⇒ 初心者のためのジョギング・ランニングセミナー

実際にお会いして、一緒に身体を動かしてみる。どんな感じでトレーニングが進んでいくのか体感していただけると思います。いろいろ質問もできますし。

または、トライアスロン練習方法研鑽会に参加してみてください。そこでいろいろな質問をすることが出来ます。

⇒ トライアスロン練習方法研鑽会

その上でご判断いただくのが一番自然だと思います。



1.『もう決めた!』という方。

まず一回お話ししましょう!

コーチング(仮)お申し込みフォームへ

2.実際自分も可能なのか不安、または「初心者のためのジョギング・ランニングセミナー」や「トライアスロン練習方法研鑽会」に参加できない、が、興味がある、という方。

どんな不安や疑問があるのかをお話しください。
正直に丁寧にお答えします。話してみて「申し込まない」の判断ももちろんOKです。
まずは一回お話ししましょう!

コーチング(仮)お申し込みフォームへ



実際の受講者の声

  • 初トライアスロン完走 (2014.6.29)

3年半前、フルマラソン完走に向けてスタートしたクライアントさん(女性)が、フルマラソン完走、ウルトラマラソン完走、そしてトライアスロンもついに完走しました(^_^)v

ブログのリンクです。
『初トライアスロン完走記』
http://urx.nu/9KPI



 
単に「走り」だけでなく、走れる環境作りや継続するための仕組みづくり、身体のケア、素朴な疑問などいろいろなことをお聞きして、一緒に
「前に進んで」いきます。

よりあなたらしいライフスタイルを実現するために!



お申し込み・お問い合わせ



0.まずはおすすめ。

1.実際自分も可能なのか不安・・・

であれば、まず直接お会いして、または電話/スカイプでお話ししましょう。
その上で判断していただければ結構です。
(”No”ももちろん有りです、まずはお気軽に!)
もう決めたという方もまずお話しして内容を確認してから次のステップへ!

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お問い合わせフォーム、メールまたは携帯電話への電話でお受けいたします。

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メール:hideoda@cfaj.biz

携帯電話:090-5390-4417
  


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