2009国体トライアスロン千葉県チーム監督が教える初中級者のためのジョギング・ランニングセミナー

健康のために走らなければならない、
とは思っているけれど、
なかなか走る気にならないんですよ。

といった話をよく聞きます

こう言っちゃうと、
「そんなんでいいの？」
といわれそうですが、
無理やり体を動かす必要はないのかな、
とも思います。

一般に動物は、
あまり「走る」ことを“快”とは感じない、
そんな本質がありそうです。

だって、どんなときに走るか、といえば、

・襲われているとき
・獲物を追っているとき

根本の動機は、
「恐怖から逃れる」であったり、
「飢餓を解消する」であったり。

どちらも気持ちいいものではありません。

それでも、走らなければ生きていけないので、
走る苦痛を少しでも軽減しようとして、
脳内に「エンドルフィン」がでて、ある意味ごまかす。

人間も動物であるとすれば、
当然「走ること」に対して、あまり気が進まない。

そして、
こんな「安全を保証された生活」を実現したのはつい最近のこと。
襲われることも、飢餓もほとんどないとすれば、
なおさらです。

「なんのために走るの？　そんなの必要ないじゃん！」
となる。

モチベーション２．０や20世紀型のwell-beingだと、
こんなかんじです。

一方で、空前のマラソンブーム。トライアスロンブーム。
登山ブーム。

ファッションとして、かっこいいから、
気持ち良さそうだから、と始める人が多いのは事実。

でも、中に進化を遂げつつある人たちもいます。
モチベーション３．０であり2１世紀型のwell-being。

どういうことかというと、

楽（らく）であることが気持ちいいのではなく、
押し寄せてくる脅威に打ち勝つことができる「自分」であることが
苦しいけれど「楽しい」「ごきげん」である。

自分の外周りの豊かさではなくて、
自分の内側の豊かさ、強靭さ。

この方向性は、一見「安全を保証された生活」への危機感、
崩壊したときに生き延びるための適応のようにも感じます。

さて、あなたにとって「走る」動機とは、何ですか？