あなたの無限のエネルギーを引き出し、人生をブレイク・スルーさせるライフ&ランニング・コーチング

運動を習慣化@SG



自分の才能(コア)を磨いて、運動を習慣化する


運動を習慣化したいなぁと思っている、
シンガポール在住の日本人のあなたへ



From: Life & Running Coach 小田英男

(走ることを通して人生を豊かにしていくライフコーチ)

調子はいかがですか?

Life & Running Coach
(走ることを通して人生を豊かにしていくライフコーチ)
小田英男です。
h(ˆ!ˆ)deoda



動、しなきゃなぁ・・・



ははは、、、(^_^;)
なんか、ちょっと切ない響きですね。



の切なさ、もっと楽しいモノに変えてみましょうか!



運動、しなきゃなぁ・・・



って思ったその次の瞬間、どんな気持ちになりますか?



パターン1:
ずっしりどんより、重た〜〜い気分になって、
あ〜また、辛いことをやるのかなぁ、やりたくないなぁ・・・



とか



パターン2:
いやいや、そんな気持ちだからダメなんだ、
やると決めたらどんなに辛くてもやるのが男だ(オンナだ!)



とか、、、



パターン3:
って思うこと自体無駄。
いままで何度も何度も何度も何度も
そう思ったし、



それに、今暑いし(っていつも暑い?)
雨季だし(乾季だし)、風強いし(風ないし)、真っ昼間だし(夜だし)、食後すぐだし(空腹だし)・・・
無理!もうちょっといい状況のときに、、、



とか、、、、



うわ~!!!!!!!
なんか苦しそう。イヤイヤ感満載 (^_^;)
それに・・・



っと同じようなこと、繰り返していませんか?



きのうも、先週も、先月も、去年も、・・・
同じようなことを同じような感情でやろうとして、



で、同じような結果に、、、(/_;)



ょっとアプローチを変えてみませんか?



あなたにとって、

  • わりと簡単にできちゃうこと
  • 好きで気持ちいいこと
  • ずっと長時間続けていられること
  • 少々上手く行かなくても、またやりなおして続けられること
  • 無意識にやっていること

ってありませんか?



または、

  • 同じことを他の人がやろうとすると、
    なかなかできないこと
  • それを見ていて「何でできない?」って思うこと
  • ちょっとやらせて、って言ってすぐに出来てしまうこと
  • それを見て、周りの人が「すご〜い!」っていうこと
  • しかもそれが何度もできたり習慣になっていること



些細な事でも、
何の価値もなさそうなことでも、
いいです。



行動でもいいし、
思考とか、
気配とか、でもいいです。



どんなことがありますか?





周りの人のことはとりあえず置いといて、



なた自身が、楽しいこと、没頭できること、苦もない事、
ずっとやっていられること、やっていて落ち着けること。



もし、それらの思考や行動が、
あなた固有の【コア】と結びついているとしたら。



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなたには、xxがあるからスタートできる、
xxがあるから続けられる、
という【コア】がある。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=



そして、何より
楽しい。気持ちいい。
なぜかといえば、【コア】がブルブル振動するから。



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【コア】のことを、もっとはっきり理解できれば、
もっと楽しく、気持ちよくなれる。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=



その、あなた固有の【コア】のことを、
もっとはっきり理解して、うまく使えば、



今できていないことも、
気持よくできるようになりそうだと思いませんか?



もちろん”運動”だって!!!

※ この【コア】のことを「資質」といったり、強みといったり、癖といったり、才能といったり、Strengths(ストレングス)といったりします。




仲間と一緒に、自分の【コア】を探求してみませんか?
そして、「運動の習慣化」を身につけてみませんか?




■ 自分の才能(コア)を磨いて、
運動を習慣化する プチ セミナー



日時:

2015年3月20日(金)10:00〜12:00


※プチセミナーのあと、ご一緒にランチもあります
 (希望者のみ、ランチ費用は各自実費負担)

場所:

シティエリア
(申し込みいただいた方に詳細をお知らせします)

対象者:

運動を習慣化したいなぁと思っている、シンガポール在住の日本人の方

定員:

8名様

参加費:

事前お支払い $40 / 当日お支払い $50

※プチセミナーのあと、ご一緒にランチもいかがですか?
 (希望者のみ、ランチ費用は各自実費負担)

コーチ:

小田英男(Hideo Oda)

Life & Running Coach
Coaching for Athletes JAPAN 代表
Web site:http://cfaj.biz/mars/

お申し込み:


お申込みはこちら

お問い合わせ:

ご不明な点、ご質問等は
hideoda@cfaj.biz 小田まで
お気軽にどうぞ

主催

Singapore Style
中澤めぐみ
singaporestyle.info@gmail.com



追伸1:

もし、ご自分の【コア】について、事前に調べておきたい!
とお想いの方は、

■ こちらのサイトを参照してみる

ストレングスファインダーⓇ

■ この書籍をお読みいただいく

「さあ才能(じぶん)に目覚めよう」
 マーカス・バッキンガム

■ 実際に「ストレングスファインダーⓇ」を受けて、TOP5の強みを出してみる

というようなことをやっていただくと、当日とても理解が深まります。



追伸2:

実は、翌日に、

実際に身体を動かしてみよう!
ということで、

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
あなたの人生がちょっと変わる
初心者のためのジョギング・ランニングセミナー
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

というのを、

日 時: 2015年03月21日(土)
 ベーシック:10時00分〜12時00分
 アドバンス:13時30分〜15時30分

場 所:ナショナルスタジアム 3階外周トラック
 MRTサークルライン スタジアム駅隣接

で開催します。

ベーシックでは、「立ち方、歩き方、走り方」
アドバンスでは、実際ゆっくり走ってみる

あくまで初心者向け。
なので、キツイ運動はしません。

なかなか教わることのない、
気持よく楽に走るための「走り方」
を体感する。

運動し始めるきっかけに最高だと思います。

よろしかったら是非!

詳細は↓↓↓
http://cfaj.biz/mars/fwd3/seminaratsin



後までお読みいただきありがとうございます。

これも何か素晴らしい縁だと思います。
3月20日、日本から参ります。

お会いできること楽しみにしています。

小田英男
h(ˆ!ˆ)deoda

お申し込み:


お申込みはこちら

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